초보 달리기 요령1 달리기란? 달리기 효과, 초보 러너님들의 달리기 요령을 정리해봤습니다. 달리기란? 달리기 효과, 달리기 요령, 초보 달리기분들만 참고하세요. 3월 중순부터 달리기를 시작해서 지금까지 나름 꾸준히 실천하고 있습니다. 주변에 달리기에 대한 관심이 많고, 블로그를 하다 보니 역시나 달리기에 관심있으신 분들이 많은거 같아 제가 경험한거랑 인터넷으로 찾은 내용들 정리해서 포스팅을 해보려고 합니다. [목차] 1. 달리기란? 달리기와 걷기의 차이 2. 달리기 효과 3. 달리기 요령 3-1. 준비물 3-2. 달리기 자세 및 호흡 3-3. 보폭 4. 부상방지 요령 1. 달리기란? 달리기와 걷기의 차이 많은 분들이 궁금해 하시는 부분이 달리기와 걷기는 뭐가 다르냐입니다. 한마디로 정의하면 달리기는 동작중에 두 발이 지면과 떨어지는 상태가 나타나고 걷기는 두 발 중에 한발은 지면에 닿아 있다라.. 2021. 7. 22. 이전 1 다음