겨울 보양식1 양고기 효능 알고 먹기. 칭다오 양꼬치 지금부터 겨울 보양식을 먹어야 해요. 칭다오 양꼬치 중국과 몽골의 추운 지방에 사는 민족들은 겨울이 오기 전에 보양식을 먹는다고 합니다. 북쪽 대륙의 한파를 견디고 추운 겨울에 몸의 열량을 지키기 위함이라고 합니다. 그중에서 보양식으로 가장 인기가 높은 게 양고기라고 합니다. 자~ 그럼 양고기의 효능을 먼저 알아보도록 하겠습니다. 1. 근육 유지 : 양고기는 우리 몸에 필요한 9가지 아미노산을 모두 포함하고 있어 완전 단백질이라고도 불립니다. 단백질은 근육량 유지에 매우 중요하며, 적절한 운동과 규치적인 양고기 섭취는 근육량을 보존하는데 도움이 됩니다. 2. 근육 증진 : 양고기에는 베타 알리닌이 풍부하여 꾸준한 섭취 시 근육량의 정상과 유지를 촉진하고 전반적인 신체 능력을 향상합니다. 3. 빈혈 예방 .. 2021. 10. 13. 이전 1 다음