다이어트김밥1 무스비를 닮은 다이어트용 둥그런 김밥 만들기 무스비를 닮은 다이어트용 둥그런 김밥 만들기 다이어트를 시작했습니다. 키 172cm에 몸무게는 72kg을 유지하려고 하는데 한 달 전부터 74kg이 넘더니 72kg으로 오질 못하고 있습니다. EMS를 10회 시작했습니다. EMS만으로는 단기간에 몸무게를 조절하는 게 힘들 것을 알기에 식단도 조절합니다. 주말에는 보통 잘 먹으려고 하는데 탄수화물 섭취를 줄여봅니다. 아이들은 정상적으로 밥이 들어간 무스비를 닮은 김밥을 만들어줍니다. 제거는 밥 대신 참치를 넣습니다. 이번에 다이어트 한 달 기간을 잡고 68kg까지 도전할 겁니다. 다이어트가 성공한다면 식단과 레시피도 다 같이 공개하도록 하겠습니다. 한 달 동안에 EMS와 맛있는 식단으로 6kg 감량한 이야기를 기대해 주세요. 사각 어묵, 계란, 당근, 크래.. 2022. 3. 24. 이전 1 다음