아이들이 좋아하는 반찬1 아이들이 좋아하는 가지 요리. 가지 소세지 볶음 아이들이 좋아하는 가지 요리. 가지 소세지 볶음 가지 요리를 하기 전에 가지의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화 물질이 많습니다. 가지는 안토시아닌이 풍부합니다. 안토시아닌은 항산화 특징을 내는 색소의 일종으로 과일이나 채소의 생생한 빛을 내게 해 줍니다. 특히 나스닌이라 불리는 가지의 안토시아닌은 특히 건강에 좋습니다. 2. 심장 질환의 위험을 줄여줍니다. 가지는 심장 기능을 향상하고, 유해한 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추어줍니다. 3. 혈당 조절을 촉진시킵니다. 가지어 포함되어 있는 폴리페놀은 설탕 흡수를 감소시키고 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 낮추어 줍니다. 4. 체중 감량에 도움이 됩니다. 가지는 식이섬유 함량이 높고 칼로리가 적기 때문에 체중 감량에 좋습니다. 특히 가지.. 2022. 6. 1. 이전 1 다음