스팀족욕기에 달인 생강물을 넣고 불면증 극복하기!!!

얼마전 TV의 건강프로그램에서 생강족욕법이 불면증 완화에 탁월하다고 나온적이 있습니다.
[엄지의제왕426호]

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그래서 저도 일주일정도 따라해봤는대요. 불편한 점이 몇개 있더라구요

1) 생강의 매운맛이 나오게 하려면 1시간이상 끓여야 하는데, 매일 1시간 끓이는게 부담스럽더라구요
2) 온도 조절이 어려워요. 생강 끓인물과 온수를 섞어서 40~45도를 맞춰야 하는데 1:1 비율로는 그 온도 맞추기가 여간 어려운게 아니예요
3) 20분정도 족욕을 해야 하는데 온도 유지가 잘 안되요

이러한 단점을 극복하고자 저는 샤오미 스팀 족욕기를 구매해서 응용해 보았습니다.

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생강달인물로 스팀족욕기 사용하는법 따라해봐요

1) 생강은 본인의 손바닥만한 크기로 준비하세요

2) 생강 껍질을 대충 벗겨냅니다. 편으로 썰어요

3) 차탕기에 온도는 100도, 시간은 1시간을 설정해서 달입니다. 아래 사진처럼 노란색이 나올때까지 달여줘요

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셰프라인 CLP-2900T 분유포트 무선포트 차탕기

4) 손가락을 넣어보고 참을만 하면, 스팀 족욕기 물넣는 곳에 투하하고 남는 것은 냉장 보관하세요

5) 스팀 족욕기를 중간온도, 20분으로 설정하고 발목을 수검으러 감싸서 수증기가 새어 나오는걸 어느정도 막아주세요

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샤오미 스팀 발 마사지 건식 족욕기 찜질기 족탕기 LIYI99

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생강달인물 스팀 족욕기의 효과

1) 족욕하는 내내 생강의 향이 올라와서 심신이 안정되는 느낌이 들어요

2) 일반물로 족욕을 할때보다 생강달인물로 족욕을 하니 발의 후끈함이 좀더 오래 지속됩니다

3) 2주정도 사용해봤는데, 효과가 있더라구요
저는 두달정도 불면증때문애 신경안정제를 처방받아서 먹었는데, 이거 하면서 약을 끊은 상태입니다.
중간에 잠에서 깨더라도 다시 금방 잠들어요

4) 수족냉증이 심한게 서서히 좋아지고 있다는게 느껴져요