다이어트 레시피3 라이스 페이퍼로 만든 핑거 푸드. 다이어트 식단 만들기 라이스페이퍼로 만든 핑거 푸드. 다이어트 식단 만들기 이번 시간에는 라이스페이퍼를 이용해서 간편하게 먹을 수 있는 핑거푸드를 만들려고 합니다. 핑거푸드는 젓가락이나 포크 등을 사용하지 않고 손으로 집어 먹을 수 있는 음식입니다. 간편하게 만들 수 있고 먹기 편하고 맛까지 있으면 더할 나위 없겠지만 김치를 안 넣어서 맛은 별로인 그러나 다이어트 식단으로는 손색이 없는 레시피를 소개하려고 합니다. 제가 소개에서 맛은 없다고 했지만 그렇다고 아예 못 먹는 정도는 아닙니다. 여기에 김치만 넣으면 김치만두의 맛을 느끼실 수 있습니다. 저라고 항상 성공하는건 아니니 너그러운 마음으로 저의 실패를 발판 삼아 더 맛있게 해 드셨으면 합니다. 재료 주재료 : 라이스페이퍼 13장, 두부 반모(150g), 참치 캔 150g.. 2021. 12. 5. 남긴 편육이 요리가 되다. 편육 냉채 남긴 편육이 요리가 되다. 편육 냉채 편육은 일반적으로 돼지머리 편육을 지칭합니다. 편육은 건강식입니다. 다이어트 음식으로도 좋습니다. 또한 콜라겐을 다량 함유하고 있어서 피부 미용에도 좋습니다. 얼마전에 숙소에서 사다먹은 이 좋은 돼지머리 편육과 닭발 편육이 며칠째 냉장고에 쳐박혀 있는게 마음이 걸렸습니다. 제 숙소에서 이천 시내에 있는 관고전통시장은 거리도 제법되고 무엇보다 비오는 날 편육을 사온지라 그냥 음식물 쓰레기를 내 보내지 않을거라고 다짐했습니다. 막상 이렇게 이쁘게 만들어 내고 보니 마음 한편이 풀어지는 기분입니다. 편육들한테 무관심했던 지난날이 더 이상 미안해지지 않습니다 편육을 사왔때는 종류가 세가지였습니다. 닭발 편육 고추장 양념과 간장 양념, 그리고 돼지머리 편육입니다. 그래서 사진.. 2021. 9. 9. 콩국수를 집에서 30초 만에 해 먹을 수 있는 Tip 콩국수를 집에서 30초 만에 해 먹을 수 있는 Tip 마켓 컬리에서 구매한 국산 흑임자 콩물과 마트에서 산 풀무원 라이트 누들만 있으면 30초 만에 한 끼를 해결할 수 있습니다. 그것도 맛과 영양까지 모두 잡으면서요. 다이어트하시는 분들한테도 너무 좋습니다 오늘의 메인 재료입니다. 마켓컬리에서 구매한 참 좋은 국산 흑임자 콩물과 마트에서 구매한 풀무원 라이트 누들입니다. 콩물은 냉장보관했다가 그다음 날 꺼내서 사용했습니다. 참 좋은 국산 흑임자 콩물은 대두 97.75%와 흑임자 2%가 들어가 있습니다. 참으로 건강한 재료로만 만들어졌습니다. 뒷면을 보니 맛있는 콩국수 만들기가 나와있습니다. 이거 다 필요 없습니다. 라이트 누들은 물로 씻을 필요도 없습니다. 포장지를 가위로 잘라 물을 버리고 채반에 넣어서.. 2021. 8. 12. 이전 1 다음
