다이어트 음식6 세가지 효능의 국수호박 비빔국수 세 가지 효능의 국수호박 비빔국수 국수호박은 아래와 같이 세가지 효능이 있습니다. 하나 하나 살펴보시죠. 1. 고혈압 예방 비타민, 미네랄 등의 영양소를 다량 함유하고 있으며 국수호박으로부터 풀려 나온 가락은 카로티노이드류, 섬유소질 및 칼륨이 풍부해 고혈압, 당뇨 등 성인병과 변비에 좋다. 2. 성인병 예방 풍부한 무기질과 비타민은 성인병 예방에 효과적이다. 3. 변비 예방 풍부한 식이섬유소는 변비 예방에 좋다. 오늘의 메인 재료입니다. 국수호박입니다. 두 개면 4인분은 충분히 나옵니다. 크기는 제 손바닥만 합니다. 제 손이 남자치고는 큰 편은 아닌데 이 정도면 면발이 꽤나 나옵니다. 반으로 갈라줍니다. 중간에 있는 씨는 숟가락으로 긁어서 빼줍니다. 냄비가 큰 게 없어서 세 덩어리만 넣습니다. 15분 .. 2021. 9. 19. 남긴 편육이 요리가 되다. 편육 냉채 남긴 편육이 요리가 되다. 편육 냉채 편육은 일반적으로 돼지머리 편육을 지칭합니다. 편육은 건강식입니다. 다이어트 음식으로도 좋습니다. 또한 콜라겐을 다량 함유하고 있어서 피부 미용에도 좋습니다. 얼마전에 숙소에서 사다먹은 이 좋은 돼지머리 편육과 닭발 편육이 며칠째 냉장고에 쳐박혀 있는게 마음이 걸렸습니다. 제 숙소에서 이천 시내에 있는 관고전통시장은 거리도 제법되고 무엇보다 비오는 날 편육을 사온지라 그냥 음식물 쓰레기를 내 보내지 않을거라고 다짐했습니다. 막상 이렇게 이쁘게 만들어 내고 보니 마음 한편이 풀어지는 기분입니다. 편육들한테 무관심했던 지난날이 더 이상 미안해지지 않습니다 편육을 사왔때는 종류가 세가지였습니다. 닭발 편육 고추장 양념과 간장 양념, 그리고 돼지머리 편육입니다. 그래서 사진.. 2021. 9. 9. 이전 1 2 다음
